Retrouver votre
silhouette d'antan !
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Travaillez et entretenez vos abdominaux et les principaux muscles, chez vous, avec votre coach sportif à domicile qui sera surtout amené à vous conseiller et à vous guider, par téléphone

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Envie de vous lancer dans la gym à domicile sur Franconville, la Région Parisienne ou en Province ? Le coach sportif que je suis vous permet de retrouver et de garder la forme en vous entraînant chez vous, de préférence au saut du lit, avec l'aide de votre agenda planning, l'indispensable guide de votre entraînement.

Cet agenda planning présente l'avantage de vous pousser à travailler le plus régulièrement possible les principaux muscles et surtout votre ceinture abdominale, seule possibilité de perdre du poids et de retrouver un ventre plat naturellement.

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Testez nos exercices de sport à domicile

Dans la mesure du possible, Gym Abdo conseille la pratique de ses exercices au saut du lit, le meilleur moment pour retrouver un ventre plat et perdre du poids sans régime particulier, sauf pour les seniors, à qui il est conseillé d'alléger le dîner et, pour tous, ne pas grignoter entre les repas.

La planche inclinée et les Gym Weight auto-agrippants se fixent aux chevilles ou aux poignets, ils permettront aussi, à ceux qui le souhaitent, de travailler épaules, pectoraux ou poitrine chez la femme, mais aussi les dorsaux à l’aide des mouvements proposés dans l'agenda planning et, très important, en rythmant les mouvements sur des respirations complètes, lentes et profondes.

Cette méthode de culture physique abdominale à pratiquer chez soi convient aussi bien aux hommes qu'aux femmes de tous âges. Elle permet de retrouver et de conserver un ventre plat, surtout si votre profession vous impose le restaurant ou si vous éprouvez du plaisir à vous retrouver autour d’une bonne table.

En vous entraînant régulièrement, 3 fois par semaine, vous éliminerez l’excès calorique dès le lendemain matin en exécutant les mouvements proposés, de préférence, dès le saut du lit, dans l’intérêt de votre santé qui, comme vous le savez, est votre bien le plus précieux.

Maigrir et rester en forme avec Gym Abdo

Pour maigrir, il faut aussi limiter les excès alimentaires surtout au dîner et, pour les fumeurs, ne plus fumer, en stoppant progressivement sa consommation de tabac. Votre entraînement régulier, ajouté aux résultats constatés vous y aideront.

Pour obtenir des résultats, il convient de s’entraîner au minimum 3 fois par semaine, soit 1 jour sur 2, à l’aide de l’agenda planning qui vous indiquera les mouvements à exécuter et vous guidera dans votre entraînement, si nécessaire avec l'aide du coach sportif que je suis, que vous pouvez facilement joindre.

Dès réception des 60 €, vous recevrez l'agenda planning par courrier postal. Sachez par ailleurs que par l'intermédiaire ou avec l'aval de votre Comité d'Entreprise, vous obtiendrez 20 % de réduction, directement déductible, soit un prix ramené à 48€.

Matériel conseillé

Pour pratiquer, dans les meilleures conditions, les exercices proposés, le coach sportif que je suis vous conseille de vous équiper du matériel d’entraînement suivant, peu coûteux. Le détail des prix figure dans panoplie Décathlon :

  • Planche inclinée d'une longueur de 1,20 m
  • Gym Weight de 1 ou 2 kg
  • Ceinture de protection dorsale auto-agrippante
  • Ceinture de sudation (très fortement conseillée pour transpirer davantage, surtout l'été)
  • gym-abdo

Pour davantage de renseignements, n’hésitez pas à contacter le coach sportif que je suis de préférence par email.

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